Como conseguir o corpo perfeito sem sacrifícios

Como conseguir o corpo perfeito sem sacrifícios

Para alcançar o tão sonhado corpo perfeito muitas mulheres investem em apenas uma ‘técnica’, algumas fazem ginástica para perder calorias, outras fazem atividades para ganhar massa muscular e outras apenas fazem regime, mas, se esquecem de que combinar todas as anteriores pode gerar um resultado mais eficaz (e mais rapidamente), além de ser mais fácil se manter saudável.
E para nos ajudar fomos pedir ajuda a um especialista:
O professor da Fit Park, Carlos Fernandes, afirma que o segredo para atingir bons resultados durante o verão é manter uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios orientados por um profissional, que deve equilibrar a intensidade e o volume dos treinos e afirma que indica aulas de bike indoor para quem quer queimar muitas calorias por sessão de treino.

“Por serem divertidas e em grupo, isto também aumenta a assiduidade dos alunos”, incentiva.
“O ideal é trabalhar atividades aeróbias (corrida, natação, ciclismo, entre outras) com anaeróbias (musculação), o que trará ao organismo sempre estímulos variados“
Carlos ainda diz que não exceder limites é o segredo para bons resultados e não adianta se desgastar ou apelar para dietas milagrosas. Além disso manter uma disciplina diária é o ideal, pois sem disciplina não há resultados.